Blogi

Blogi

Blogin kirjoittajat ovat Tomi Valtanen, TtM ja laillistettu ravitsemusterapeutti ja Amanda Harju, TtK ja TtM-opiskelija (ravitsemustiede). Lisäksi blogissa voi olla vieraskirjoituksia.
Olemme sitoutuneet Antidootin yhteisiin tavoitteisiin ja sääntöihin.
Kuinka voin antaa palautetta?
Blogissa on mahdollisuus kommentoida kirjoituksia. Palautetta voit antaa myös osoitteeseen kirjoittajan etunimi (at)ravitsemustalo.fi.

Ärtyvän suolen ruokavaliohoito – FODMAP-hiilihydraatit, gluteeni, rasva, kapsaisiini ja muut ravintotekijät

Ruoka on merkittävässä roolissa ärtyvän suolen oireiden kehittymisessä. Oireiden ja ruoan välisten yhteyksien löytäminen on kuitenkin kiven takana, sillä ruoka sisältää lukemattoman määrän erilaisia komponentteja, joilla voi olla vaikutuksia suolistoon. Jatka lukemista ”Ärtyvän suolen ruokavaliohoito – FODMAP-hiilihydraatit, gluteeni, rasva, kapsaisiini ja muut ravintotekijät”

Uutta tutkimustietoa laihtumisen todennäköisyydestä

Tuoreessa Lontoon King’s Collegessa tehdyssä Fildesin ja kollegoiden kohorttitutkimuksessa saatiin uutta tietoa siitä, kuinka epätodennäköistä normaalipainoiseksi tuleminen tai pudotetun painon säilyttäminen oli lihavilla ja sairaalloisen lihavilla brittiläisillä jopa 9 vuoden seurannan aikana. Jatka lukemista ”Uutta tutkimustietoa laihtumisen todennäköisyydestä”

Kohti elämäntapamuutosta – osa 2: tavoitteiden asettaminen

Oletko jo saanut selkiytettyä mitkä ovat tärkeimmät arvosi eli ne, joiden haluaisit eniten ohjaavan tekemiäsi valintoja ja käyttäytymistäsi? Jos nyt mietit omaa elämääsi, toteutatko sitä omien arvojesi mukaisesti? Jatka lukemista ”Kohti elämäntapamuutosta – osa 2: tavoitteiden asettaminen”