D-vitamiini ja urheilu – mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?

Urheiluravitsemus

D-vitamiini ja urheilu – mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?

Moni urheilija luottaa D-vitamiiniin suorituskyvyn ja vastustuskyvyn tukena. Mitä tutkimusnäyttö kertoo, ja mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?

Tomi Valtanen
Tomi Valtanen, TtMLaillistettu ravitsemusterapeutti
Julkaistu 19.2.2018Päivitetty 28.6.2018Lukuaika 11 min

D-vitamiini on ehkä yksi eniten keskustelua herättävä ravintoaine. Myös urheilupiireissä moni luottaa D-vitamiinilisien voimaan suorituskyvyn nostattajana ja vastustuskyvyn vahvistajana. Mutta pitääkö D-vitamiinille asetetut kovatkin lupaukset paikkaansa? Continue reading ”D-vitamiini ja urheilu – mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?” →