Urheiluravitsemus
D-vitamiini ja urheilu – mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?
Moni urheilija luottaa D-vitamiiniin suorituskyvyn ja vastustuskyvyn tukena. Mitä tutkimusnäyttö kertoo, ja mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?
D-vitamiini on ehkä yksi eniten keskustelua herättävä ravintoaine. Myös urheilupiireissä moni luottaa D-vitamiinilisien voimaan suorituskyvyn nostattajana ja vastustuskyvyn vahvistajana. Mutta pitääkö D-vitamiinille asetetut kovatkin lupaukset paikkaansa? Continue reading ”D-vitamiini ja urheilu – mikä on urheilijalle sopiva D-vitamiinitaso ja -annos?”

