Kuka olen ja miten autan sinua
Haluan verkkokursseillani ja vastaanotollani tuoda elämääsi parempaa oloa, jaksamista, itsevarmuutta ja energiaa – ja samalla auttaa sinua pääsemään haluamaasi tavoitteeseen kestävällä ja pysyvällä tavalla.
Kokemusta minulla on vuosien varrella kertynyt hyvin monenlaisista asiakkaista. Olen ohjannut mm. painonsa kanssa jojoilijoita, herkkävatsaisia, huippu- ja kunto-urheilijoita ja vegaaneja.
Periaatteeni verkkovalmennuksissa kuin myös vastaanotollani on auttaa löytämään sellaisia muutoksia, jotka ovat mielekkäitä, joustavia ja sopivat siihen omaan arkeen ja elämäntilanteeseen.
Erikoisalat ja painopisteet
Näillä osa-alueilla olen auttanut tuhansia asiakkaita saavuttamaan kestäviä tuloksia.
Vatsavaivat
Erilaisten ruoansulatuskanavan vaivojen ravitsemus- ja elintapahoito, mm. FODMAP ja IBS.
Painonhallinta
Painonpudotus, kehonkoostumuksen parantaminen ja syömisongelmat, kuten makeanhimo, tunnesyöminen ja ahmimistaipumus.
Urheiluravitsemus
Liikkujien ja urheilijoiden ravitsemus – kuntourheilijoista huipputasolle.
Raudanpuute
Raudanpuutteen hoito ravitsemuksen keinoin tehokkaasti ja turvallisesti.
Kasvisruokavaliot
Vegaani- ja kasvisruokavaliot monipuolisesti ja ravitsemuksellisesti täysipainoisesti.
Koulutus ja kokemus
🎓 Koulutus
Terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Olen opiskellut yliopistossa käyttäytymispsykologiaa ja liikuntalääketieteitä. Ylläpidän osaamistani osallistumalla säännöllisesti ravitsemus- ja terveysalan koulutuksiin Suomessa ja ulkomailla sekä seuraamalla alan uusinta tutkimusta.
📚 Jatkuva kehittyminen
Osallistun säännöllisesti kansainvälisiin ja kotimaisiin ravitsemuksen ja terveyden seminaareihin ja koulutuksiin. Seuraan aktiivisesti alan tieteellistä tutkimusta varmistaakseni, että ohjaukseni perustuu aina ajantasaiseen näyttöön.
