Ravitsemusvalmennus

Meiltä saat myös yksilöllistä ja laadukasta ravitsemusvalmennusta. Ohjaamme rennolla, mutta asiantuntevalla otteella. Valmentajamme ovat yliopistokoulutettuja terveyden ja ravitsemuksen ammattilaisia.

Ravitsemusvalmennuksessa pyritään edistämään vointia, jaksamista, suorituskykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Samalla pyritään ehkäisemään erilaisia sairauksia ja terveyttä ja hyvinvointia heikentäviä tilanteita. Ravitsemusvalmennuksen tavoitteet asetetaan yhdessä asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaisesti.

Kaipaatko apua esimerkiksi seuraavissa asioissa?

  • Kasvisruokavalio
  • Vatsavaivat
  • Urheiluravitsemus
  • Painonhallinta

Ohjaus suunnitellaan aina vastaamaan asiakkaan tarpeisiin ja toiveisiin.

Ensimmäisellä tapaamisella kartoitamme tilannettasi, ruokailutottumuksiasi ja tavoitteitasi ja teemme yhdessä ravitsemussuunnitelman.  Huomioimme yksilöllisesti ravitsemuksen lisäksi myös muut keskeiset elämäntapoihin liittyvät tekijät, kuten unen, liikunnan ja palautumisen. Saat myös ohjeet ja muut tarvittavat materiaalit itsellesi tapaamisen jälkeen. Voit myös myöhemmin olla tarvittaessa yhteydessä valmentajaasi. Seuranta suunnitellaan yksilöllisesti toiveesi huomioiden, joskus yksikin tapaaminen riittää.

  • Ravitsemusvalmennus (60 min) 119 € (sis. kirjalliset ohjeet ja materiaalit)
    + ensimmäinen seuranta 79,–
    + toinen seuranta 69,–
    + kolmas seuranta 59,–
    + neljäs seuranta 49,–
    + seuraavat seurannat 39,-
Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät saavat palveluistamme 15 % alennuksen.

Etävalmennus voidaan toteuttaa toiveittesi ja mahdollisuuksien mukaisesti joko puhelimitse tai tietokoneen välityksellä. FaceTime- , Skype- ja WhatsApp-videopuhelut ovat mahdollisia. Jatkoseuranta voidaan toteuttaa ruokakuvapäiväkirjan, kirjallisen ruokapäiväkirjan, sähköpostiviestittelyn, puheluiden ja/tai videotapaamisten avulla.

Ammattilainen pitää silmällä tilanteesi ja ruokailutottumuksiesi kehittymistä. Lisäksi hän tukee ja auttaa sinua erilaisissa kysymyksissä ja haasteissa. Keskeistä on, että syömisessä voidaan säilyttää nautinto, monipuolisuus ja rento ote, jotta hyvinvointia edistävästä syömisestä tulee sujuva osa arkea. Voit pitää seurannan ajan yhteyttä valmentajaasi yhdessä sovitulla tavalla.

Täytä alla oleva lomake, niin olemme sinuun yhteydessä.

Huom! Yhteydenottolomakkeen lähettäminen ei velvoita palvelun ostamiseen.

 

Yhteydenottolomake

*Lue sopimusehdot ja tietosuojakäytännöt tästä.

 

Valmentajat

 

 

Ravitsemusterapeutti Tomi Valtanen (TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti, urheiluravitsemuksen asiantuntija) ja ravitsemusasiantuntija Amanda Harju (TtK) vastaavat Ravitsemustalon valmennuksista.

Ohjaamme sinut asiassasi parhaalle asiantuntijalle, mutta voit myös valita oman valmentajasi. Voit ilmaista tämän ollessasi meihin yhteydessä.

Voimme auttaa myös muissa ravitsemukseen tai syömiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme sinut aina parhaamme mukaan myös Ravitsemustalon ulkopuoliselle ammattilaiselle, mikäli asiassasi tarvitaan ulkopuolista erityisosaamista.

cropped-cropped-ravitsemustalo_vaaka_vari4.png