Blogi

Uutta tutkimustietoa laihtumisen todennäköisyydestä

Tuoreessa Lontoon King’s Collegessa tehdyssä Fildesin ja kollegoiden kohorttitutkimuksessa saatiin uutta tietoa siitä, kuinka epätodennäköistä normaalipainoiseksi tuleminen tai pudotetun painon säilyttäminen oli lihavilla ja sairaalloisen lihavilla brittiläisillä jopa 9 vuoden seurannan aikana. Continue reading ”Uutta tutkimustietoa laihtumisen todennäköisyydestä”

Kohti elämäntapamuutosta – osa 2: tavoitteiden asettaminen

Oletko jo saanut selkiytettyä mitkä ovat tärkeimmät arvosi eli ne, joiden haluaisit eniten ohjaavan tekemiäsi valintoja ja käyttäytymistäsi? Jos nyt mietit omaa elämääsi, toteutatko sitä omien arvojesi mukaisesti? Continue reading ”Kohti elämäntapamuutosta – osa 2: tavoitteiden asettaminen”

Blogi

Blogin kirjoittajat ovat Tomi Valtanen, TtM ja laillistettu ravitsemusterapeutti ja Amanda Harju, TtK ja TtM-opiskelija (ravitsemustiede). Lisäksi blogissa voi olla vieraskirjoituksia.
Olemme sitoutuneet Antidootin yhteisiin tavoitteisiin ja sääntöihin.
Kuinka voin antaa palautetta?
Blogissa on mahdollisuus kommentoida kirjoituksia. Palautetta voit antaa myös osoitteeseen kirjoittajan etunimi (at)ravitsemustalo.fi.

FODMAP-rajoitteisen ruokavalion pitkäaikaiset vaikutukset ärtyvän suolen hoidossa

Uudessa prospektiivisessa tutkimuksessa arvioitiin FODMAP-rajoitteisen ruokavalion pitkäaikaisia vaikutuksia ärtyvän suolen (IBS) hoidossa. Kirjoitimme jo aikaisemmin lyhyesti FODMAP-rajoitteisesta ruokavaliosta ärtyvän suolen hoidossa sekä ärtyvän suolen sairauden taustoista. Voit käydä lukemassa jutun täältä. Continue reading ”FODMAP-rajoitteisen ruokavalion pitkäaikaiset vaikutukset ärtyvän suolen hoidossa”

Probioottien vaikutus paastoverensokeriin, insuliinitasoihin ja insuliiniresistenssiin

Tuore heinäkuussa 2015 julkaistu systemaattinen katsaus ja meta-analyysi selvitti probioottien nauttimisen vaikutuksia paastoverensokeriin, paastoinsuliinitasoihin sekä insuliiniresistenssiin. Ruanin ja kollegoiden tutkimus julkaistiin Plos One -lehdessä. Continue reading ”Probioottien vaikutus paastoverensokeriin, insuliinitasoihin ja insuliiniresistenssiin”