Tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD) ovat lisääntyneet länsimaissa ja etenkin Pohjoismaissa. Continue reading ”Tulehduksellisten suolistosairauksien yleisyys ja niiden syntyyn vaikuttavat tekijät”
Kategoria: Yleinen
Turpaduunari-blogin sivuille ilmestyi syyskuun alussa kirjoitus, jossa kommentoidaan uusia lapsiperheiden ruokasuosituksia. Päätimme ottaa kirjoituksen kriittiseen tarkasteluun. Continue reading ”Vastine Turpaduunarin blogin Terveystietoista hämmästelyä THL:n touhuista -kirjoitukseen”
Uudessa prospektiivisessa tutkimuksessa arvioitiin FODMAP-rajoitteisen ruokavalion pitkäaikaisia vaikutuksia ärtyvän suolen (IBS) hoidossa. Kirjoitimme jo aikaisemmin lyhyesti FODMAP-rajoitteisesta ruokavaliosta ärtyvän suolen hoidossa sekä ärtyvän suolen sairauden taustoista. Voit käydä lukemassa jutun täältä. Continue reading ”FODMAP-rajoitteisen ruokavalion pitkäaikaiset vaikutukset ärtyvän suolen hoidossa”
Teet päivittäin lukuisia päätöksiä, niin isoja kuin pieniä. Parhaassa tapauksessa päätöksesi kumpuavat arvoistasi eivätkä hetken mielihalusta tai muiden odotuksista. Continue reading ”Kohti elämäntapamuutosta – osa 1: arvojen selkiyttäminen”
Hän on eniten väärässä, joka luulee olevansa täysin oikeassa ja tiede on sitä, että julkisesti kyseenalaistetaan tieteentekijöitä ja argumentoidaan tieteellisin menetelmin. Continue reading ”Uskoisinko bloggaajaa?”
Verensokeri
Verensokerin säätely ja insuliiniresistenssi: monta muuttujaa
Voiko aamupalan väliin jättäminen heikentää verensokerin hallintaa? Artikkeli käy läpi israelilaistutkimuksen tulokset ja verensokerin säätelyn monet muuttujat.
Tomi Valtanen, TtMLaillistettu ravitsemusterapeutti
Julkaistu 31.7.2015Päivitetty 20.9.2016Lukuaika 11 min
Idea tämän artikkelin kirjoittamisen lähti vastikään julkaistusta uudesta tutkimuksesta, joten kerron ensin siitä. Continue reading ”Verensokerin säätely ja insuliiniresistenssi: monta muuttujaa”
Ajoittaisella paastolla, kuten pätkäpaastolla, jaksoittaisella paastoamisella tai muulla jaksottaisella kaloreista pidättäytymisellä väitetään välillä olevan merkittäviä terveyttä edistäviä vaikutuksia. Mitä nykytiede sanoo ajoittaisen paaston terveydellisestä merkityksestä?
Continue reading ”Ajoittaista paastoamista ei voida suositella terveysvaikutusten vuoksi”