Ärtyvä suoli vaivaa noin 10 – 20 %:a länsimaalaisista. Oireina voivat olla vatsakipu, tukala olo vatsassa, ummetus, ripuli ja ilmavaivat. Continue reading ”FODMAP-rajoitteinen ruokavalio ärtyvän suolen hoitoon”
Avainsana: ärtyvä suoli
Sienet ovat erinomainen lisä ruokavalioon. Ne ovat vähäenergisiä, runsaskuituisia, sisältävät antioksidanttiyhdisteitä ja voivat auttaa pitämään kylläisenä pidempään.
Continue reading ”Sienten ravitsemukselliset terveysvaikutukset”
Continue reading ”Sienten ravitsemukselliset terveysvaikutukset”