✓Hienoa! Oppaan lataus onnistui.
Saat Näillä pääset kestävän painonpudotuksen alkuun -aloituspaketin sähköpostiisi 3–5 minuutissa. Jos sitä ei kuulu, tarkista myös roskapostikansio.
Odota hetki, älä sulje vielä sivua
Aloita painonpudotus jo tänään, ilman nälkää ja turhia sääntöjä
Kiitoksena listalleni liittymisestä saat vain tältä sivulta Painopisteen: toimivaksi todetut ruokavaliomallit, reseptit, kauppalistat ja paljon muuta.
Kertamaksu · käytössäsi heti · 14 päivän rahat takaisin -takuu
Lisäksi✓Herkut ja mieliteot huomioitu✓Ohjeet aktiivisemmille päiville
Miksi painonpudotus usein epäonnistuu?
Vastaanotollani kuulen samat viisi syytä viikosta toiseen. Tunnistatko omasi?
- 1Dieetti on liian rajoittava tai monimutkainen, ja motivaatio loppuu parissa viikossa.
- 2Ruoanlaitto vie liikaa aikaa kiireisessä arjessa, joten suunnitelma jää puolitiehen.
- 3Herkkujen täyskielto johtaa lopulta hallitsemattomaan syömiseen.
- 4Ei tiedä, miten syödä liikuntapäivinä: joko liian vähän tai liian paljon.
- 5Suunnitelma ei huomioi työkiireitä, perhearkea tai ulkona syömistä.
Nämä eivät ole tahdonvoiman puutetta. Ne ovat merkki siitä, että menetelmä ei sopinut elämääsi, ei siitä, että sinä et sopinut menetelmään.
Mikä ratkaisuksi?
Joustavat, arkeesi sopivat ruokavaliomuutokset, jotka tuottavat tuloksia sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä, ilman nälkää ja ilman, että elämä pitää laittaa tauolle. Painopiste näyttää, miten se tehdään käytännössä.
Esittelyssä…
Painopiste ei ole yksi painonpudotuskaava kaikille. Se on työkalupakki, jossa yhdistät nykyisen ruokavaliosi parhaat palat toimiviksi todettuihin painonhallinnan keinoihin. Kapeat ja yksitoikkoiset ruokavaliot vievät syömisestä ilon eivätkä juuri koskaan kestä, joten Painopisteessä keskitytään vain asioihin, joilla on oikeasti merkitystä.
Valitse sinulle toimiva tapa
Rakennat ruokavaliosi kolmella tavalla tai niiden yhdistelmällä:
Säädä nykyinen ruokavaliosi ruokavaliomalleilla
Mallit naisille, miehille ja aktiivisemmille päiville. Säädät nykyisen ruokavaliosi painonpudotusta tukevaksi opettelematta kaikkea uudelleen, joko valmiiden ateriaesimerkkien tai annostaulukoiden avulla. Ei kalorilaskentaa, ei punnitsemista.
Poimi reseptipankista mieluisat
Kun haluat kokkailla, valitset 55 reseptin joukosta. Annoskoot on laskettu valmiiksi jokaiseen malliin: valitset reseptin, katsot oman annoskokosi ja aloitat.
Seuraa valmista viikkolistaa
Kun haluat aloittaa ilman yhtäkään omaa päätöstä, kolmen viikon valmiit ruokalistat näyttävät, mitä syöt milloinkin. Kauppalistat ovat mukana.
Lopputulos: suunnitelma, joka sopii arkeesi ja tuottaa pysyviä tuloksia
Syöt tavalla, joka pitää vireystilan tasaisena ja mieliteot hallinnassa.
Toimii kiireessä, perhe-elämässä ja erilaisina päivinä.
Paino laskee ilman, että ruoasta tulee suoritus.
Nopeat reseptit ja valmiit viikkolistat hoitavat suunnittelun puolestasi.
Tuttuja ruokia, jotka tukevat painonpudotusta
Ateriaesimerkit ja reseptit ovat tuttuja suomalaisia ruokia, ja kaikki raaka-aineet löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Reseptit eivät vaadi uusia keittiötaitoja, ja voit muunnella niitä mieltymystesi mukaan. Tässä muutama esimerkki 55 reseptin joukosta.
Lisäksi puuroja, smoothieita, lämpimiä voileipiä, salaatteja, uuniruokia, keittoja ja tortilloja. Mukana on myös kasvisreseptejä, ja useimmista resepteistä on kasvisversio.
Järkevä tahti, tarkoituksella
Maltillinen tahti pitää lihasmassan menetyksen minimissä ja tekee tuloksesta pysyvämmän. Liian nopea pudotus johtaa usein takapakkiin ja kehon sopeutumiseen, juuri siihen kierteeseen, jota Painopiste on suunniteltu välttämään.
Kuka Painopisteen takana on?
Olen vastaanotollani rakentanut asiakkaille toimivat painonpudotusruokavaliot, suunnitellut keinot päästä irti tunnesyömisestä ja sitkeistä mieliteoista ja laittanut stopin vuosikymmeniä kestäneelle painon jojoilulle.
Asiakastyön ohella olen vuosia kouluttanut lääkäreitä, personal trainereita ja muita terveysalan ammattilaisia painonhallinnasta sekä vetänyt lukuisia painonhallintaryhmiä.
Siksi tiedän, mitä oikeasti tarvitaan, jotta painonpudotus onnistuu, ja mikä saa sen tyssäämään jo alkumetreillä.
takuu
Kokeile 14 päivää ilman riskiä
Ota ruokavaliomallit, reseptit ja viikkolistat käyttöösi ja katso, miten painonpudotus lähtee liikkeelle ilman nälkää ja kärvistelyä. Jos Painopiste ei syystä tai toisesta ole sinua varten, laita viesti osoitteeseen tomi@ravitsemustalo.fi, eikä selityksiä tarvita. Palautan rahat 1–3 arkipäivässä.
Nappaa Painopiste nyt
Aloita painonpudotuksesi vielä tänään, kaikki on valmiina.
- Ruokavaliomallit naisille, miehille ja aktiivisemmille päiville
- Valmiit viikkoruokalistat kolmelle viikolle kauppalistoineen
- 55 reseptiä valmiiksi lasketuilla annoskoilla
- Ei kalorilaskentaa, ei punnitsemista
- Valitse 4 tai 5 syömiskertaa päivässä, malli toimii molemmilla
- Ohjeet herkkujen ja mielitekojen sovittamiseen arkeen
- Ohjeet liikuntapäiville ja ulkona syömiseen
Vastaava yksilöllinen ruokavaliosuunnitelma vastaanotollani maksaa yli 150 €. Painopisteessä saat samat mallit ja periaatteet oppaan latauksen kiitokseksi:
Tarjous on voimassa vain tällä sivulla.
Valmennus on käytettävissäsi 6 kuukauden ajan.
Tämä hinta on voimassa vain tällä sivulla oppaan latauksen yhteydessä.
Usein kysyttyä
Miten saan valmennuksen käyttööni?
Heti maksun jälkeen saat sähköpostiisi tunnukset verkkovalmennusalustalle. Kaikki materiaalit, eli mallit, reseptit ja viikkolistat, ovat käytettävissäsi saman tien puhelimella tai tietokoneella.
Pitääkö minun laskea kaloreita tai punnita ruokia?
Ei. Ruokavaliomallit perustuvat annosten rakenteeseen ja valmiiksi laskettuihin annoskokoihin. Opit nopeasti hahmottamaan toimivan annoksen ilman laskemista.
Sopiiko Painopiste kasvissyöjälle?
Kyllä. Valmennuksessa on valmiita kasvisreseptejä, ja suurimmassa osassa muista resepteistä on esimerkki siitä, miten resepti muokataan kasvisruokavalioon sopivaksi. Myös ruokavaliomallit toimivat kasvisproteiineilla.
Entä jos liikun paljon?
Saat erilliset mallit aktiivisemmille päiville sekä ohjeet, miten syömistä säädetään liikuntapäivinä, jotta energia riittää ja palaudut. Jos olet hyvin aktiivinen kestävyysliikkuja, suosittelen Kestävyysliikkujan ravitsemus -valmennusta.
Kuinka kauan materiaalit ovat käytössäni?
Kuusi kuukautta oston jälkeen. Se riittää hyvin siihen, että mallit ja reseptit ehtivät muuttua tavoiksi.
Mitä jos Painopiste ei sovi minulle?
Sinulla on 14 päivän rahat takaisin -takuu ilman ehtoja. Yksi sähköposti osoitteeseen tomi@ravitsemustalo.fi riittää, ja palautan rahat 1–3 arkipäivässä.