Hyvinvointiin vaikuttavien asioiden läpi käyminen
Arvot
- Elääkö arvojen mukaista elämää
Stressi
- Miten voi helpottaa omaa stressiä
- Miten stressi vaikuttaa hyvinvointiin ja painoon
Uni
- Unta helpottavia keinoja
Tavoitteet
Pitkäkestoisten tavoitteiden asettaminen – lyhytkestoisten tavoitteiden asettaminen
Arvot ja tavoitteet asetettu –> ei onnistu käytännössä
-
F = Fusion (stuff your mind tells you that gets in the way when you get caught up in it)
E = Excessive goals (your goal is too big, or you lack the skills, time, money, health, or other resources)
A = Avoidance of discomfort (unwillingness to make room for the discomfort this challenge brings)
R = Remoteness from values (losing touch with – or forgetting – what is important or meaningful about this)Koko yrityksen henkilöstön työvireyden, terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
– Ravitsemus, liikunta, tauottaminen, organisointi, suunnittelu jne.
– Matkatyöläiset, toimistotyöläiset, yötyöläiset
– Mennään työpaikalle, kuunnellaan haasteet, keskustellaan työntekjöiden kanssa jne. –> annetaan toimintasuunnitelma ja autetaan sen toteuttamisessa
Ravitsemustalo 